白癜风患者的心理调适要重视什么？

　　白癜风患者的心理调适要重视什么？白癜风不但影响患者外貌，还对其心理造成冲击，做好心理调适至关重要，以下是患者需重视的方面，接下来跟着常州白癜风治疗医院医生一起来看看：

　　正视疾病，接纳自我：患者要先正确认识白癜风，明白这是一种常见的色素脱失性皮肤病，并非自身过错导致。接受患病事实，不过分自责或自卑，停止因外貌变化而产生的自我否定。尝试每天对着镜子，对自己进行积极的心理暗示，告诉自己“我的价值不止于外貌”，逐步接纳患病后的自己，避免陷入消极情绪的泥沼。

　　合理宣泄情绪：患病后，焦虑、沮丧等副面情绪难免产生，需合理宣泄。可找亲朋好友倾诉，分享内心痛苦与担忧，在交流中获得理解与安慰，释放压力。运动也是不错的宣泄途径，跑步、打球时，身体会分泌内啡肽，改善情绪，让人心情愉悦。还能通过写日记，将内心想法和感受记录下来，梳理思绪，缓解情绪。

　　白癜风患者的心理调适要重视什么？调整心态，积极应对：把白癜风视为生活中的挑战，而非无法战胜的灾难。关注治疗进展与复原案例，树立战胜疾病的信心。遇到病情反复，不灰心丧气，与医生沟通，寻找解决方案。日常多参与兴趣活动，如绘画、音乐、阅读等，转移对疾病的注意力，在兴趣爱好中获得快乐与满足，以积极心态面对疾病。